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    更新時間:2020-10-21字號:T|T


    到了晚上複古建築的燈光一亮,夜色頓時溫柔了起來。小編按:五一來都江堰旅遊的小夥伴,?beplay官网下载地址-beplay官网注册-beplay手机客户端下载??以參考這篇攻略哦!文圖據YOU成都,在此表示感謝!


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    減肥其實更多的是和欲望抗争的過程,至于跑步、健身所帶來的肉體的痛苦并不是最難承受的。很多人體重200多斤,體型偏胖,卻總是抱怨自己喝水都胖,那真應該從生活方式上找找原因了。這位叫Rachel的姑娘,她的減肥經曆并沒有很痛苦,還是值得很多人學習的,沒有苛刻的節食,更沒有速瘦。Rachel最高體重約98.4公斤,其實高中階段她的體重已經比較大了。到了大學之後,由于生活方式的不注意,總是在深夜出去喝酒,除了飲酒,她還非常喜歡吃巧克力等其他零食。雖然年輕人代謝快,但也架不住這樣吃,她很快就無法遮蓋住肚子了。作爲一名愛美女士,Rachel總是穿着一些緊身衣服遮掩肚子,總是在照片中挑選出最顯身材的照片,所以她的很多朋友都認爲其體重150斤左右。但試衣間令她崩潰,看着别的姑娘都能穿上自己心愛的衣服,而她卻愁拉鏈拉不上。“那麽多女孩都能穿美麗的衣服,爲何這個人不能是我?”“那多姑娘都都可以展示完美曲線,爲何這個人不是我?”這是她發自内心的問題。所以遮掩肚子不如狠下心減肥,她的減肥方式真的很簡單,但需要一些耐心,在飲食上,她戒酒戒零食,别看這個操作很簡單,做起來其實很艱難。每天三餐都會固定裝在盤子内,盡量不叫外賣,即使叫外賣,也會控制熱量攝入。她的午餐和晚餐,營養真的很好,同時用固定餐盤裝着,可以控制總熱量的攝入,這是需要學習的,而且需要蛋白質和脂肪。減肥并不需要節食,節食隻會讓你痛苦感增加,增加暴飲暴食幾率。在運動上,别認爲做了啥劇烈的運動,并沒有!她直言每天走路30分鍾是雷打不動的,後面會去健身房也是做爬坡的走路,這就是她全部的運動内容了,Rachel表示自己對爬坡走路的喜愛勝于跑步,所以概括起來靠飲食控制減少熱量攝入,靠走路(健身房爬坡走路)來增加熱量消耗。最終她用5個月時間減掉38斤,半年時間減掉了42斤,目前體重約152斤。可以很明顯的發現她的肚子小了很多,肚子再也不需要遮掩了,這可能是令她最欣喜的事情,當然随着外貌的改變,她的自信心得到了前所未有的加強。通過她的例子,我們發現有時候減肥真的很簡單,Rachel減肥方式比較緩慢,需要一點耐心,做好每天的飲食,堅持幾個月,你就發現自己真的會有很大的變化!


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    爲貫徹落實國家降低國有重點景區門票價格的決策部署,雲台山景區從2018年9月20日起,門票價格由150元/人降爲120元/人。在此基礎上,雲台山景區還推出“任選三天、任意景點、可重複遊覽”新政策,從今年10月8日起,以後每年的3月1日—11月30日期間,凡持身份證購買雲台山景區門票的遊客,一年之内(12個月),任選三天,各景點不限次數任意遊覽,驗身份證的同時刷臉入園。在門票降價的基礎上,實現服務再增值。“門票下降帶給雲台山更多的是積極方面,我們已做好充分準備。降低價格門檻會爲景區帶來流量增長,而打破原有門票有效期的限制是我們在此基礎上進一步的自我‘松綁’,遊客遊覽頻次的增加會直接帶動景區二消的增長,加快雲台山的産業轉型。”雲台山風景名勝區管理局局長馬春明介紹。“此次門票改革是景區根據對遊客需求和旅遊市場的深度調研做出的重大調整,目前國民對于休閑旅遊的需求不斷增加,但除五一、十一、春節等長假外,出遊時間集中在周末,景區門票單次有效期很難滿足遊客需求。”說起此次門票改革的初衷,雲台山景區相關負責人說。“此前,我們的門票有效期是單次購買三天内有效,但根據景區統計,三日遊僅占6%,所以我們将門票有效期拆分爲12個月内三天有效,讓遊客能更加有效的利用這三天。”這一新的門票制度改革,打破了傳統的門票單次有效期限制,遊客能夠根據自己的時間自由選擇,每個景點還可重複遊覽,無論是在惠及遊客的程度上還是方便遊客方面,在全國旅遊業都屬首例。同時,此舉還有望增加遊客重遊率,推動旅遊資源整合,拉長旅遊産業鏈條,加快引導雲台山周邊“深度遊”格局形成。本次雲台山景區的新門票改革也是推廣身份證實名制購票的重要一步,配合目前景區的刷臉入園系統,可減少換票環節,也有效避免了因門票丢失而産生補票等人工環節,大大節省購票、驗票時間,方便遊客快速入園。2017年以來,雲台山景區牢牢把握旅遊發展趨勢,重點完善“吃、住、行、遊、娛、購”旅遊要素産業,通過項目實施帶動綜合産業升級,謀劃實施了包括雲溪夜遊、雲栖小吃城、雲景360°球幕影院、雲享汽車運動主題公園、雲澗兵盤村高端民宿酒店、雲端陪嫁妝村高端民宿酒店、雲藤七賢精品帳篷營地等九項“雲系列”重點項目。目前,雲溪夜遊、雲栖小吃城以及雲景360°球幕影院已開始運營,豐富了雲台山旅遊産品,滿足了遊客對于體驗性項目的需求,并顯示出良好的市場成效。通過實施門票制度改革,雲台山景區将“破局”産業轉型升級,真正通過二消帶動,增加旅遊綜合收入,逐漸降低門票收入在綜合收入中的比重。接下來,景區将加快推進汽車運動主題公園、高端民宿酒店、精品帳篷營地等中高端體驗性項目建設,通過放寬遊覽時間和次數,真正實現觀光遊向休閑度假遊轉變,助推雲台山旅遊産業朝深度與廣度進一步拓展。

    (編輯:admin)
  • 游客

    ???

    2019-03-20 17:08:29
  • 1 條評論
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